Rehabilitacja i trening kobiet w ciąży

Ciąża to czas intensywnych zmian w ciele kobiety, zarówno tych hormonalnych jak i fizycznych.

Wraz z powiększającym się brzuszkiem, zmienia się środek ciężkości i postawa ciała przyszłej mamy. Biodra, kolana, kręgosłup muszą też znosić znacznie większe obciążenia. W efekcie kobieta może odczuwać dolegliwości bólowe o różnej sile i umiejscowieniu. Złagodzić je mogą zabiegi fizjoterapeutyczne.

Fizjoterapia w poszczególnych trymestrach ciąży, szczególnie odpowiednio dobrana, może mieć znaczący wpływ na samopoczucie kobiety, a także jakość samego porodu.

Fizjoterapia w czasie ciąży to nie tylko doraźna pomoc z bieżącymi dolegliwościami, kobieta prowadzona przez fizjoterapeutę ma również większe szanse na szybką regenerację po urodzeniu dziecka.

W trakcie trwania ciąży bardzo ważna jest dobrze dobrana aktywność ruchowa, ponieważ:

zapobiega znacznym zmianom statyki ciała;
zapobiega niektórym patologiom ciąży;
przygotowuje organizm do kolejnych tygodni ciąży oraz do porodu;
zwiększa dotlenienie płodu;
zmniejsza ryzyko powikłań przy porodzie;
minimalizuje stres, obawę i panikę dotyczącą porodu.

Czy warto? Oczywiscie!

Fizjoterapeuta pomoże:

przeciwdziałać i zmniejszać dolegliwości bólowe kręgosłupa, głównie odcinka lędźwiowego oraz szyjnego,
wzmocnić mięśnie dna miednicy, tym samym zmniejszając ryzyko wystąpienia wysiłkowego nietrzymania moczu w przyszłości oraz poprawiając satysfakcję z życia seksualnego w takcie i po ciąży,
dobrać bezpieczną aktywność fizyczną, która poprawi krążenie i zwiększy dotlenienie zarówno ciężarnej jak i jej przyszłego dziecka,
zadbać o elastyczność ciała i zapobiec rozstępom, w tym przypadku może również wykonać masaż przeciw rozstępom,
rozluźnić nadmiernie spięte obszary np. okolice łydek,
zmniejszyć występowanie obrzęków kończyn, poprzez poprawienie krążenia krwi i limfy.

Dla Ciebie w Gardne Clinic także kojące terpidarium, basen oraz wyjątkowo pyszna restauracja.

Umów się na wizytę

Rehabilitacja i trening kobiet w ciąży

Fizjoterapia i zajęcia aktywizujące dla ciężarnych

Przygotowanie do ciąży i porodu

Szybsza regeneracja

Aktywna mama w ciąży!