Zajęcia w wodzie to doskonałe rozwiązanie, jeśli z jakiegoś powodu boisz się wykonywać ćwiczenia „na sucho” lub po prostu poszukujesz urozmaicenia swojego treningu. Aquafitness pomaga przełamać się, w bezpieczny sposób zawalczyć o swoją sylwetkę i pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej. W wodzie możesz wykonywać rozmaite ćwiczenia, takie jak ćwiczenia siłowe, rozciąganie, ćwiczenia koordynacyjne i wytrzymałościowe. Trening w wodzie to także dobry pomysł na zadbanie o prawidłowy oddech i zrelaksowanie się.
Rehabilitacja w wodzie, czyli kinezyterapia w basenie to idealne dopełnienie planu rehabilitacyjnego. Ćwiczenia w basenie wspierają powrót do pełnej sprawności po kontuzji. Co więcej, niwelują przewlekłe bóle i wspierają rozluźnienie mięśni.
